Nuestras mentes no paran, ideas y más ideas, pensamientos dando vueltas sin cesar... la máquina mental nos tiene atrapados... y es cuando en estos momentos sentimos una presión en el pecho, o en el corazón, y a veces en el abdome: la ansiedad está ahí. Cuando nos preocupamos demasiado en el pasado es fácil caer en depresión, y al inrevés, cuando nos alejamos tanto del presente y solo proyectamos el futuro, es fácil caer en la ansiedad. En este post os compartimos algunos truc